EFEITOS DO EXERCÍCIO FÍSICO A Respeito Da DIABETES
O Exercício Físico deve ser referido como um pilar fundamental no tratamento do diabetes. No decorrer da primeira fase do exercício físico, por volta de, os primeiros vinte minutos, a energia necessária é obtida por meio do consumo de glicogênio muscular. Este consumo não depende da insulina, visto que o glicogênio muscular é depositado no interior da célula, pelo que bem como não ocorrerá uma redução da glicemia.
A partir dos 20 minutos, por volta de, e depois do consumo do glicogênio muscular, começa a utilização de glicose como referência de energia. É sendo assim no momento em que começa a descer a glicemia, iniciando a município glucagon, que produz a mobilização e transformação do glicogênio hepático, com o qual se produz uma reposição de glicose pelo fígado.
Uma vez finalizado o exercício físico tem ambiente a reposição das reservas de glicogênio consumida (em tal grau no fígado como muscular), o que continua a pesquisa de glicose em toda esta fase de recuperação. Fase que pode durar tantas horas.
- Cinco Pastilhas de freio
- SWA Tag Team Championship (6 vezes) – com Scott Renwick (4), Pete O’Neil (1), Micken (1)
- Se fizemos mais de vinte flexões, nós passaremos diretamente pra três semana de treinamento
- Evite molhos gordurosos ou açúcares brancas. Se ser obrigado a adoçar adicione mel ou estévia
No decorrer do exercício, pela pessoa sem diabetes, a secreção de insulina é baixa e a de glucagon está aumentada, a final de impedir a situação de hipoglicemias. Quando o controle do diabetes é agradável, significa que existem níveis suficientes de insulina. Quando a glicemia é excessivamente alta e existem quantidades primordiais de corpos cetónicos como consequência de baixas concentrações de insulina, a atividade física aguda tem efeitos diferentes do caso anterior. Pelo que se acaba de exibir, é evidente que os diabéticos compensados vão ingerir grandes quantidades de glicose ao longo do exercício e, se estão injetando habitualmente insulina, precisam tomar as precauções adequadas pra evitar a hipoglicemia.
Estas precauções, resumem-se em diminuir a dose de insulina ou acrescentar a ingestão de hidratos de carbono no decorrer do exercício físico, ou ambas as coisas. De qualquer maneira esta recomendação apenas tem desculpa de ser quando o exercício se realiza de imediato após a injeção. O exercício não afeta a absorção da insulina rápida no momento em que passaram-se em torno de trinta a 40 minutos depois da injeção, e bem como não influencia a insulina intermediária (PILAR) após 2-2,cinco horas depois da injeção. Existem muitos anos se compreende que pessoas não diabéticas treinadas têm uma secreção de insulina que é nitidamente inferior à dos indivíduos não treinados. Fonte: José Antonio Saz Franco.
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